「睡眠科学研究所」所長の綱島大介が実体験からあみだしたプログラム「DEAR SLEEP」をまとめた『たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム』をアマゾンで発売します。
SLEEP」をまとめた『たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム』をアマゾンで発売します。 パレードブックスは、
2022年4月8日（金）に『たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム』（著：綱島大介）をアマゾン限定で発売いたします。 * 新刊情報
『たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム』（著・綱島大介）
スマホ依存症、 ドライアイ、 長時間のパソコン作業、
IT社会が成長すると同時に、 脳を酷使する環境も年々広がっています。
その広がりと共に「眠りたいのに眠れない」、
いわゆる「不眠」で悩む人も増加傾向です。
私もその一人で、 長い間不眠に悩まされていました。
一時期は睡眠薬や睡眠導入剤に頼って、
それなしでは寝れない毎日を過ごしていました。
しかし、 薬は徐々に脳や体を蝕み、 気づいたら
当初の何倍の量を飲まないと効かなくなっていました。
このままではいけない。
そう感じた私は不眠解消に向けた勉強をはじめました。
そして出来たのが不眠解消プログラム「DEAR SLEEP」です。
机上の空論ではない、 不眠と戦った人間が、
不眠に打ち勝ち、 ついに快眠を手に入れたお話しです。
「眠りたくても眠れない」
「寝てもすぐ目がさめてしまう」
「睡眠薬をやめたい」
「日中脳が疲れている気がする」
「毎日１時間以上スマホを見ている」
「寝ても疲れが取れない」
そんな方は、 是非この本を読んで「眠れない不安」から解放されて、
「快眠」を手に入れてください。 * 著者情報
綱島大介（つなしま だいすけ）
自己の不眠体験から、 睡眠音楽チャンネル「睡眠科学研究所」を開設。
コメントの多さから、 不眠が現代病だということを実感する。
今回、 日常生活における不眠解消プログラム「DEAR SLEEP」を公開。
今後もひとりでも多く、 不眠で悩む人の手助けをしていきたい。
著者メッセージ
不眠は職場、 人間関係、 健康など、
日中の生活において、 多くの影響を及ぼします。
逆に不眠から解き放たれれば、 すべてが解消されます。
いわば、 睡眠は人生です。
私の運営しているYouTubeの睡眠誘導チャンネル、
「睡眠科学研究所」も併せて活用していただき、
日々の快適な睡眠活動に取り入れてください。
（睡眠科学研究所：
https://www.youtube.com/channel/UCfADacd97M1ySnmjkToWq4A）
最高の人生を送るためにも、 最高に睡眠を手に入れてください。 * 書籍情報
書籍：たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム
著者：綱島大介（つなしま・だいすけ）
出版社：パレード
発売日：2022年4月8日
ISBN：978-4-86522-298-2
仕様：四六判/並製/170ページ
定価：1,650円
Paradebooks：
https://books.parade.co.jp/category/genre04/entry-1313.html
Amazon：
https://www.amazon.co.jp/dp/4865222987 * 出版社情報
母体である株式会社パレードはデザイン制作会社。 プロの技術と知識により、 優れたデザインと高い品質であなたの本づくり＆出版をトータルサポートします。
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URL：
TEL：0120-123455
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パレードブックスの書籍紹介
URL：https://books.parade.co.jp
【会社概要】
商号：株式会社パレード
大阪本社：大阪府大阪市北区天満2-7-12
東京支社：東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-7
代表取締役：原田直紀
設立：1987年10月20日
資本金：4000万円
事業内容：広告企画・アートディレクション、 グラフィックデザイン全般、 Webサイト企画・制作、 出版事業『パレードブックス』