もっと気楽に生きるヒントを紹介!『気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント』8月3日発売

よけいな気疲れが消えていく61のヒント』8月3日発売 明日香出版社では8月3日(水)に、 実用書の新刊『気にしない習慣

よけいな気疲れが消えていく61のヒント』(著・内藤誼人)を発売します。

【本書の概要】

コロナ禍を背景に、 人と顔を突き合わせるリアルなコミュニケーションを行う機会が少なくなりました。

そうした中、 人との距離の取り方がうまくいかず「へんに思われたらどうしよう」「これは言わない方がいいのでは」などと日々気をもんでいる方が増えてきました。

本書では、 そんな人間関係にストレスを感じている方に、 心理学に基づいた「よけいな気疲れをなくす61のヒント」を紹介します。

※内容の例

・自己肯定感は低いほうがいい

・何より寝るのが一番

・2分間じーっと何を見つめると心が落ち着く

・3位や4位を目指せばいい

・もろい心も自己暗示で強くなる

著者は3.5万部突破のベストセラー『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』などを手掛けた心理学者の内藤誼人先生。

軽妙な語り口で心がスーッと楽になります。

【もくじ(一部)】

第1章 やわらかく現実をとらえ直す

第2章 気にしすぎない人になる

第3章 さらりと行動を変える

第4章 心の重荷を軽やかにする

第5章 ささいな悩みを手放す

第6章 毎日をもっと気分よく過ごす

【著者略歴】

内藤 誼人(ないとう・よしひと)

心理学者、 立正大学客員教授、 有限会社アンギルド代表取締役社長。 慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。

社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、 とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある。

『世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100』(総合法令出版)、 『人と社会の本質をつかむ 心理学』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、

『人も自分も操れる! 暗示大全』(すばる舎)、 『図解 身近にあふれ「心理学」が3時間でわかる本』『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』(以上、

明日香出版社)など、 著書多数。

【書籍情報】

・書名:気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント

・著者名:内藤 誼人

・ISBN:978-4-7569-2230-4

・本体価格:1400円

・判型:A5変型

【会社概要】

有限会社明日香出版社

〒112-0005

東京都文京区水道2-11-5

https://www.asuka-g.co.jp/