だるい。疲れる。朝起きられない……それって栄養不足が原因なの!? 5つのタイプ別に徹底アプローチ

https://www.amazon.co.jp/dp/4074453703/)を、2020年11月12日に発売いたしました。

●女性の不調は5タイプに分けられる

●タイプによって改善へのアプローチは違う

●何をやる、 何をやらないかで未来の健康状態に差がつく

* 女性の不調は5タイプに分けられる

あなたはいま、 健康に自信がありますか? 病院に行くほどでもない、 何科を受診すればいいのかわからない、 そんな不調に悩まされていませんか?

この本は、ちょっとした不調やさまざまな不定愁訴を抱える30、 40、 50代の女性のための本です。 まずは簡単なチェックシートで、

自分の不調タイプがわかります。

* 不調タイプから原因、 改善策にアプローチする

女性に圧倒的に多いのは、 目の下くま美さん。血液検査では基準値内でも、 貧血の人は多いのです(隠れ貧血)。 鉄が不足していると、

体のいたるところが酸欠状態になっているので、 心身ともに不調が多発。 鉄を摂取する、 吸収率を上げることを意識しなければなりません。 * 若く見える人と老けて見える人の差はなんなのか?

シミ、 しわ、 たるみがどのようにしてできるのか?そのしくみを知れば、 加齢とともに表れる外見の変化を、 少しでも遅らせることができます。キーワードは酸化、

糖化、 骨化。知っているのと知らないのとでは、 将来の健康状態にも差がつくかもしれませんよ。

忙しい、 時間がない、 なんとかなるでしょと思っていたら、 時機をのがしてしまいます。 明日やろうはバカヤロー。 今日からできることを始めて、

体も心もスッキリしませんか。 * 書誌情報

タイトル:その不調、 栄養不足が原因です

著者:佐藤智春

定価:本体1300円+税

仕様:A5判、 128ページ

発売日:2020年11月12日

ISBN:978-4-07-445370-2

【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074453703/

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