マンガで読める「不安」のトリセツ『不安を乗り越える10のステップ』11/21発売

マンガで読める「不安」のトリセツ『不安を乗り越える10のステップ』11/21発売 世界中で読まれている大ヒットシリーズ最新作!

株式会社大和書房(本社:東京都文京区、 代表取締役:佐藤 靖)は『不安を乗り越える10のステップ ドキドキ、

バクバクをコントロールする方法』(べヴ・エイズベット 著/入江真佐子 訳)を2020年11月21日に発売いたします。 * 増え続ける不安障害…日本では10人に1人が経験

厚生労働省によると、 一般住民を対象とした疫学調査の結果、 日本では9.2%が一生の間に不安障害にかかるといわれています。

米国では80年代に14.6%だったのが、 2000年代の調査では31.2%に増加*。 10人に3人がかかるという決して珍しくない不安障害は、

人によって程度もさまざま。 毎日起こす人もいれば、 時々少し不安になるかも…という人もいます。

*厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」より

* 20年以上続くワークショップのエッセンスをギュッと凝縮

「死んでしまいたい」とまで思ったことが、 バカバカしくなった!

――中川家 剛

本書は、 自身も不安障害の一種であるパニック障害に悩み、 乗り越えてきたオーストラリアのマンガ家ヘヴ・エイズヘッドの最新作。 1998年以来、

多くの人を助けてきた「WORKING WITH IT」という回復プログラムで行う10個のステップをイラストで解説していきます。

「まだそれほど『あいつ』のことを知らない人のために 『あいつ』を紹介しよう。 …これが『あいつ』!」

「あなたがパニック発作に襲われたり、 不安を感じたりするのは 頭の中に『あいつ』がいるせい。 」

「あなたを『あいつ』にしばりつけているものは たったひとつだけ…」

「心配になるような考え方ばかりしていたら…心配になるに決まってる…」

<不安を乗り越える10のステップ>

STEP 0 不安の正体とは?

STEP 1 どうして「あいつ」がやってきたのかを理解する

STEP 2 「あいつ」を受け入れる

STEP 3 「あいつ」の考え方を操る

STEP 4 「あいつ」のトリックに注意

STEP 5 「あいつ」を読み解く

STEP 6 「あいつ」の背後にいるものをみつける

STEP 7 こわれた「あいつ」を修理する

STEP 8 「あいつ」や他の人との関係を修復する

STEP 9 「あいつ」から自由になる

STEP 10 「あいつ」を乗り越える

ある時はスーパーマーケットで。 ある時は大事な会議で。 突然やってくる「あいつ」を飼いならすためのハンディな手引書!

著者略歴

べヴ・エイズベット

オーストラリアの人気マンガ家であり、 作家、 およびカウンセラー。 最近では、 訓練を受けたカウンセラーとして不安神経症で悩む人たちに、 カウンセリングや講演、

ワークショップも行っている。 自らのパニック障害で悩んだ経験をもとにして描いた『パニック障害なんてこわくない!』(大和書房)が世界中でベストセラーとなり、

その後、 本書を含む心理イラストエッセイを多数執筆している。

入江 真佐子(いりえ・まさこ)

英米文学翻訳家。 国際基督教大学教養学部卒業。 訳書に『完全版 ダイアナ妃の真実』アンドリュー・モートン著、

『シーラという子』『タイガーと呼ばれた子』トリイ・ヘイデン著、 『わたしたちが孤児だったころ』カズオ・イシグロ著(以上早川書房刊)、

『アラルエン戦記』シリーズ、 ジョン・フラナガン著(岩波書店)、

『パニック障害なんてこわくない!』『パニック障害とうまくつきあうルール』べヴ・エイズベット著(大和書房)など多数。

書籍概要

書名:不安を乗り越える10のステップ ドキドキ、 バクバクをコントロールする方法

著者名:べヴ・エイズベット・著、 入江 真佐子・訳

出版年月日:2020/11/21

ISBN:9784479761587

判型・ページ数:四六変型・160ページ

定価:本体1,400円+税

http://www.daiwashobo.co.jp/book/b517369.html

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