笑って健康と幸せをつかむ24の方法

2024年4月17日

下り坂に負けないで！ Dr.鎌田から女性たちへ!

株式会社婦人之友社（本社：東京都豊島区：代表取締役入谷伸夫）は、2024年5月17日(金)に鎌田實

著『笑って健康と幸せをつかむ24の方法』を発売いたします。2022～2023年の『婦人之友』の好評連載「Dr.カマタのミドルエイジ

下り坂に負けない生き方」に加筆・修正した待望の一冊。貴社のメディアで、ぜひ、ご紹介ください。

A5判 160ページ 1,760円（税込）

「家族みんなが健康になるためには、まずは女性が健康になることが大事！」という鎌田實さん。

自分が変われば夫も変わり、おじいちゃんやおばあちゃん、子どもたちの意識まで変えていく力があるからです。ミドルエイジとなり人生の下り坂にさしかかっても、笑って健康に生きていく秘訣を伝授。心、体、更年期、ちょっとした不調をほぐすエッセイと健康法で、女性の生き方を応援します。

目次より

はじめに

一家の健康の大黒柱は女性です巻頭カラー Dr.鎌田のハッピーな一日1章心の持ち方で幸せに2章体に注目して幸せに3章更年期からを幸せに4章

ちょっと不調でも幸せにほか【column】がんばらない食事術「朝たん」のすすめ/おやつに何を食べる？/脳が元気になる食べもの/体を温める食べもの鎌田式健康法

スーパー速遅歩き/ぽっこりお腹改善ドローイング/鎌田式スロースクワット/踏み込みウォークと回旋ウォーク/見た目年齢を下げるキャットストレッチ/血管若返り運動/腸活マッサージとストレッチ/ほか

筋肉はいくつになっても鍛えることができます！

著者紹介

鎌田實(かまたみのる)医師・作家。1948 年生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30

代で院長となり赤字病院を再生。現在は同病院名誉院長。

書籍紹介

書名：笑って健康と幸せをつかむ24の方法著者：鎌田實著価格：1,760円（税込）サイズ：A5判頁数：160ページISBN：978-4-8292-1040-6

発売日：2024年5月17日書籍詳細：https://www.fujinnotomo.co.jp/book/health/b6721/

書籍・取材に関するお問い合わせ

株式会社婦人之友社〒171-8510 東京都豊島区西池袋2-20-16TEL：03-3971-0104 FAX：03-3982-8958

編集：小幡／宣伝：濱川・渡邊・三宮ホームページ：https://www.fujinnotomo.co.jp/

当リリースの詳細について

※このメールは自動送信されていますので、返信はご遠慮ください。

Posted by owner