ベストセラー精神科医が教える「現代人が意識すべき３つの幸福」とは？こんな時代だから知りたい「幸福の実用書」が話題！
朝起きてから寝るまで、「幸福感を高める脳内物質を出す具体的な方法」が満載の画期的な本！ 株式会社飛鳥新社（本社：東京都千代田区、
代表取締役社長：大山邦興）は書籍『精神科医が見つけた３つの幸福』を3月16日に発売。 直後から好評を博しており１週間足らずで増刷となりました。
本書は『アウトプット大全』『ストレスフリー超大全』など著書累計160万部を数えるベストセラー精神科医・樺沢紫苑氏の最新書き下ろし。 脳科学的な見地から、
「幸福」について実践的なアプローチを試み、 反響を呼んでいます。 ●本書は「幸福論」ではありません！初めての「幸福の実用書」が誕生！
私自身、 「幸せになりたい！」と思って幸福論をたくさん読みましたが、 結局のところ「はっきりとした方法」はわからずじまいでした。 だからこそ、
本書で示す「幸せになる方法」は徹底的に「現実的」「具体的」であり、 実践的で明確な「TO DO」を示しました。 でなければ、 実用書としては意味がないからです。
（まえがきより）
●「幸せ」とは何か？2000年以上答えの出なかった問いを、 「脳科学的」に解決！
「幸せ」とは、 ズバリ、 幸福をつかさどる脳内物質が分泌されている状態。
具体的には、 成功したときに出る「ドーパミン」、 つながりを感じたときに出る「オキシトシン」、
すこやかな健康を感じたときに出る「セロトニン」の３つが出ている状態が「幸福」であると定義し、 そのための方法を紹介します。
このたった１枚の図が、 コロナ禍、 人生１００年時代、 スマホ依存など、 現代に生きる私たちが直面するあらゆる課題をも解決します。
●朝起きてから夜寝るまで。 幸福感を増やす脳科学的HOW TO！
あなたが幸せになるために…
・１日の終わりに5分でできる「必ずすべき習慣」って何？
・お金はどのくらい必要で、 何を買えばいい？
・仲良くしないといけない人数は何人？それはどんな人？
→すべて客観的なデータをもとに、 わかりやすく教えます！仲良くすべき人数は決まっている
仲良くすべき人数は決まっている
●著者プロフィール
樺沢紫苑(かばさわしおん)
精神科医、 作家。 1965年、 札幌生まれ。 1991年、 札幌医科大学医学部卒。 2004 年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。 帰国後、
樺沢心理学研究所を設立。 「情報発信を通してメンタル疾患、 自殺を予防する」をビジョンとし、 累計50万人以上に精神医学や心理学、
脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、 「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。
シリーズ累計70万部の大ベストセラーとなった『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』『メンタルブレイン強化大全』(サンクチュアリ出版)、
18万部の『精神科医が教えるストレスフリー超大全』（ダイヤモンド社）ほか、 30冊以上の著書がある。幅広いメディアで活躍する精神科医の樺沢紫苑氏
幅広いメディアで活躍する精神科医の樺沢紫苑氏
●書誌情報
『精神科医が見つけた３つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』
樺沢紫苑・著
定価1650円（本体1500円＋税）
刊行予定日 2021年3月16日
●出版社情報
株式会社 飛鳥新社
所在地：東京都千代田区一ツ橋２-４-３ 光文恒産ビル２F