本当に続く＆からだが変わる！ 人気イラストレーターによる筋トレの本『1日5分で美若体型 若返り筋トレやってます!!』発売
人気イラストレーターによる筋トレの本『1日5分で美若体型 若返り筋トレやってます!!』発売
インプレスグループでデザイン分野のメディア事業を手がける株式会社エムディエヌコーポレーション（本社：東京都千代田区、 代表取締役社長：山口康夫、
略称：MdN）は、 『1日5分で美若体型 若返り筋トレやってます!!』を発売しました。
『1日5分で美若体型 若返り筋トレやってます!!』
「難しいことをわかりやすく！」をモットーとする人気イラストレーター こいしゆうかがおくる、 初心者大歓迎！ おうち筋トレの本。 1日5分からのトレーニングで、
体型や姿勢がシャッキリ若返る筋トレを厳選紹介。 道具なしで始められる、 とことん初心者に寄り添った筋トレで、 あなたのからだは確実に変わります！
監修は数々のメディアで活躍するトレーナー・管理栄養士の河村玲子さん。 笑えて共感必至の筋トレ漫画つき。
〈こんな方にオススメ〉
・ステイホームが続き、 体型の衰えを感じる
・筋トレを始めたものの、 なかなか続かない
・最小限のトレーニングで効果をあげたい
〈本書の特長〉
・5分から始められる筋トレを厳選して紹介
・筋トレで失敗しがちなポイントを紹介
・爆笑必至の漫画つきで楽しみながらトレーニングできる
〈本書の内容〉
■第1章 ベッドでできる体幹トレ
■第2章 姿勢を整える
■第3章 全身＆部位別トレ
■第4章 座ってできるストレッチ
□筋トレ効果アップ＆ダイエットに！ 今日から実践できるごはん講座
□こいし＆河村先生筋トレ談義
□素朴なギモン答えます！ 筋トレなんでもQ＆A
〈著者・監修者プロフィール〉
こいしゆうか（著）
イラストレーター・エッセイ漫画家・キャンプコーディネイター。 お酒好き、 キャンプ好き。 「難しいことをわかりやすく」をモットーに、
自身の経験とハウツーをエッセイ漫画風に綴る実用書を得意とする。 筋トレ歴は1年ほど。 最近は自重筋トレに加えて道具を使った筋トレにもチャレンジ中。
著書に『そうだ、 キャンプいこう！』（standards）、 共著に『カメラはじめます！』（サンクチュアリ出版）など。
河村玲子（監修）
食事と運動の両面からボディメイクをサポートする、 管理栄養士×パーソナルトレーナー。 トレーナーとしては、 全国展開のフィットネスジムで5年連続、
女性No.1指名をキープ。 ダイエットはもとより、 姿勢や骨格調整のトレーニングを得意とする。 管理栄養士としては、 雑誌の監修や商品のプロモーション、
レシピ開発などを行う。 iPhoneアプリ「おうちフィットネス」を好評配信中。 雑誌「Tarzan」等で活躍するほか、
共著に『女子の筋トレ＆筋肉ごはん』（新星出版社）がある。
【仕様】
こいしゆうか 著、 河村玲子 監修
定価（本体1,200円＋税）
A5判／128ページ
ISBN978-4-295-20115-1
【株式会社エムディエヌコーポレーション】
株式会社エムディエヌコーポレーション（MdN）は、 デザインや各種表現の可能性とノウハウを伝える出版社です。 1992年に創業し、 デザインの考え方・学び方、
PhotoshopやIllustratorを始めとするツールの使い方、 Webと共に進化するテクノロジーの情報などを提供してきました。 近年では、
アニメーションや映像、 ゲーム、 芸能など、 ビジュアル・カルチャー全般に渡るクリエイティブ情報にもテーマを広げ、
デザインのおもしろさや魅力をさまざまな形でお届けしています。
URL：https://books.mdn.co.jp/
【インプレスグループ】
株式会社インプレスホールディングス（本社：東京都千代田区、 代表取締役：松本大輔、 証券コード：東証1部9479）を持株会社とするメディアグループ。
「IT」「音楽」「デザイン」「山岳・自然」「モバイルサービス」「学術・理工学」「旅・鉄道」を主要テーマに専門性の高いメディア＆サービスおよびソリューション事業を展開しています。
さらに、 コンテンツビジネスのプラットフォーム開発・運営も手がけています。
URL：
https://www.impressholdings.com/
【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社エムディエヌコーポレーション
E-mail：[email protected]
URL：https://books.mdn.co.jp/