脱「コロナ便秘」で在宅太り脱出・全身スッキリ！！工藤孝文先生・工藤あき先生の「すごい腸活」雑誌『健康』2021年10月秋号 9月2日（木）発売
株式会社主婦の友社は、 2021年9月2日（木）、 雑誌『健康』2021年10月秋号（
https://www.amazon.co.jp/dp/B09CRXYGXD/）を発売いたしました。
* 「コロナ便秘」に悩んでいませんか？
家で過ごす時間が増え、 おこもり生活の運動不足&食べ過ぎによる便秘やお腹の張りなどに悩む人が急増中！
そこで、 雑誌『健康』最新号では、 大特集「すごい腸活」で、 腸内環境をよくする方法を徹底的に探りました。
コロナ便秘や在宅太りを脱出するのはもちろん、 肌も脳もスッキリする「腸にいいこと」を腸の名医・工藤あき先生がアドバイス。
手軽に身近に「腸活」を楽しめる厳選スポットや「腸活は血糖値コントロールにも有効」「夜ヨーグルトで寝ている間に体内発酵」など、
腸活にまつわる最新情報も紹介しています。
* 純烈と一緒に「風呂活」で自律神経を整える！
秋はお風呂にゆっくりつかって、 気持ちや体調を整えるのにうってつけな季節。
スーパー銭湯アイドル・純烈と一緒に、 「お風呂の入り方の正解」がわかる巻頭特集もおすすめです。
毎日お風呂に入っていても、 実は９割の人はお風呂の入り方が間違っています。 眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんが、
自律神経を整える「秋のお風呂の入り方」をご紹介。 睡眠の質が変わり、 カラダが変わるのを実感できるはず！
* コロナ禍のストレスから自分の心を守るには？
また、 今話題になっているメンタルヘルスについても、 特集しています。
コロナ禍のストレス、 苦手なあの人、 将来への漠然とした不安…そんなストレスから、
自分の心を守るにはどうしたら？ベストセラー精神科医・樺沢紫苑先生による「ストレスから心を守る方法」も必見です。
* 雑誌情報 『健康』2021年 10 月秋号
発売日：2021/9/2
価格：990円（税込）
【Amazon】
https://www.amazon.co.jp//dp/B09CRXYGXD/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/16841965/
＿＿＿＿＿＿
【巻頭特集】秋の夜長の「風呂活」スペシャル!
純烈と一緒にお風呂で健康促進
【大特集】
身も心も元気になって やる気があふれ出す「すごい腸活」
●Part1 腸活の名医・工藤あき先生に聞きました!
便秘の原因は日本人特有の腸のタイプにあり!
腸が整えば脳はすっきり活性化、 肌も若返ります
きれいな腸になると、 やせ菌が増える
●Part2 今話題の腸活NEWS
●Part3 読者100人に聞いた おすすめ腸活食材&簡単テクニック
●Part4 3分で便秘解消!! 快うんマッサージ
★腸活スペシャル 秋の「高たんぱく質レシピ」
【特集】
●「疲れない」カラダになる! 秋~冬のゆるっとプチ養生
●コロナワクチン接種後はどうなる! ? 知っておきたい感染対策の正解
●こりをほぐして、 巡りのいい体になる「ほぐピラ」
●コロナ禍のストレス、 苦手なあの人、 将来の不安から
「自分の心」を守る10の方法
【雑誌「健康」公式サイト】
* 本書に関するメディア関係者のお問い合わせ先
【主婦の友社広報窓口】
株式会社C-パブリッシングサービス 広報宣伝部
pr★c-pub.co.jp (★は＠に変換してお送りください）