っておきたい心と体の変化「更年期」をしなやかに！いつまでも若々しい健康生活を応援する雑誌『若々（わかわか）』3月号は3月1日発売！
【巻頭特集】知っておきたい心と体の変化「更年期」をしなやかに！いつまでも若々しい健康生活を応援する雑誌『若々（わかわか）』3月号は3月1日発売！
「目・脳・体・美」のカテゴリーから健康法をご紹介 株式会社わかさ生活（本社：京都市下京区）は、
健康雑誌『若々（わかわか）』2022年3月号を2022年3月1日（火）に株式会社ミライカナイ（本社：東京都中央区）から発売いたします。 [https://prtimes.jp/i/3821/572/resize/d3821-572-05783ca0fa50c5d09fc0-0.jpg&s3=3821-572-ad1ac2cb0b986f3096e85c1d0f27d9e0-1920×1080.jpg]
『若々』3月号では、 「更年期の心とカラダをケア」というテーマで、 「目」「脳」「体」「美」それぞれの側面から、 生活に役立つ情報をお届け。
皆さまが「若々しく健康的な生活」を実現するためのお手伝いをいたします。
【巻頭特集】では、 「知っておきたい心と体の変化「更年期」をしなやかに」と題して、 更年期に起こりやすいさまざまな不調について取り上げています。
今や人生100年時代、 人生のゴールを迎えるまで自分の足で歩き、 好きなことを楽しむには更年期の過ごし方がとても大切です。
女性ホルモン減少によるさまざまな変化のサインを見逃さず、 この機会に体と心をしっかりチューニングしていきましょう。
「小さく無理なく始める骨盤底筋トレーニング」は、 写真付きでわかりやすく、 誰でも簡単にはじめられます。
元気でなければ人生楽しく過ごせません、 筋肉を鍛えて人生の後半生に備えましょう。
各特集内容は下記を予定しております。
* 特集
【巻頭特集】
知っておきたい心と体の変化
「更年期」をしなやかに
関口由紀（せきぐち・ゆき）【女性医療クリニックLUNA グループ理事長】
【特集・脳】
そのイライラや落ち込みの原因はどこにある？
戸所綾子（とどころ・あやこ）【日本橋サンクリニック院長】
【特集・体】
顔のシワ・たるみは骨の衰えが原因かも？
矢吹有里（やぶき・ゆり）【ゆりクリニック 院長】
【連載・みらい研究所わかわか支部】
食から考える!!更年期のお悩み解決
松村圭子（まつむら・けいこ）【成城松村クリニック 院長】
【わかわかレシピ】
心とカラダに優しい更年期対策健康レシピ
こころのたね。 yasuyo【ナチュラルフードコーディネーター/発酵食スペシャリスト/ときどきモノ作り】
【連載・わかわか対談】
ゲスト 南野 陽子（みなみの・ようこ）さん（女優）
* 関連サイト
▼わかさ生活書店サイト
https://books.wakasa.jp/shop/c/chealth
▼若々ラジオ
https://web.wakasa.jp/wakawakaradio/
▼若々マガジン