ブレない心と、生き方を。自分らしく生きるための3ヶ月オンラインプログラムがメンタルケアブランド CAREN からローンチ
“日常に心のセルフケアを”をコンセプトにしたメンタルケアブランドCAREN（カレン）は、6月12日よりウェブサイトで「自分らしく生きるための3ヶ月オンラインプログラム」を発売しました。
ー"私"を知って、 もっと心地よく生きよう。 ー
なんだか不安でモヤモヤする毎日。
もっと心の扱い方が上手になって私らしい人生を歩めるように。
マインドフルネス瞑想やセルフコンパッションなど心のセルフケアの方法を知り、
自分の人生と向き合う時間を。 ブレない心と、 生き方をデザインする
新しい形の３ヶ月間の短期オンラインプログラムです。
【プログラムの内容】
○ワークショップ講座 計15時間
不安の対処法や目標への進み方などのメンタルコントロールや自分と向き合う方法について学べるオンラインの講座。
▽講座内容(一部）
1自分をよく知る
-マインドフルネス瞑想
-フォーカシング
-ジャーナリング
2 メンタルケアの方法を知る
-認知行動療法
-セルフコンパッション
-生活習慣とメンタルケア
3 理想の生き方を考える
-仕事や人生の自分軸を考えるワーク
-ライフデザイン
○カウンセリングサポート 計5回
1on1のカウンセラーとの対話で思考のクセや、 自分らしさを知ってこころの取り扱い説明書や人生の道筋・自分軸を作っていきます。
○オープンダイアローグ 計3回※参加必須ではありません。
他者の考え方や生き方を知って自分と向き合おう。
座談会やワークショップなどを通して一緒に人生について考える時間です。
詳しい講座内容についてはこちらから>>
https://www.carenwellbeing.com/?utm_source=wellbeing&utm_medium=url&utm_campaign=release06wellbeing
【開催日程】
・開催：2022年7～9月（初回7/12)
計10回 毎週火曜日 夜20:30～22:00（1.5時間）
※オンラインZOOMで行います。 見逃し配信有り。
・カウンセリング日程（計5回）
お一人ずつ好きなペースで、 スケジュールを組ませていただきます。
平日・祝日ともにご都合の合うお時間でご対応いたします。
カリキュラムのお申し込みはこちらから>>
￥99,000-(tax in) → ￥59,000-(tax in) 7/5までのお申し込みで40%OFF
学割￥29,000-(tax in) →クーポンコード「GAKUWARI」
さらに！7/5までのお申し込みで
心と体を整える。 メンタルケアCBD商品2点SETプレゼント
▽CBD商品はこちらから>>
https://caren.shop/?utm_source=wellbeing&utm_medium=url&utm_campaign=release06wellbeing
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仕事と自分に向き合うワークシート
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【講師・カウンセラーの紹介】
CAREN founder 松浦桃子/mamo
新卒で銀行に入社。 ライフプランナーとして営業経験後、 デザインの専門学校で
デザインの思考やブランディングを学ぶ。 企業のインハウスデザイナーとして活動する傍ら、 自身のメンタルダウンをきっかけに、 カウンセリングやコーチング、
マインドフルネス瞑想などさまざまな心理療法について学び、 メンタルケア・ウェルビーイングブランドCARENを立ち上げ。
現在は公認心理士である明治大学教授諸富先生に師事しながら、 自分らしさを探究する人間心理学を中心としたカウンセリングやコーチングの対話支援を行う。
instagram:
https://www.instagram.com/momoko_caren/
note:
podcast :
【CAREN】
“日常に心のセルフケアを“コンセプトにしたメンタルケアブランドCAREN（カレン）
香りや味に思いを寄せて、 思考を手放し、 心に間を作るCBD入りのメディテーションアイテムを販売。
website：https://caren.shop/
メンタルケアブランドCAREN @caren_meditation
https://www.instagram.com/caren_meditation/
CAREN @caren_wellbeing