夏本番！「ダイエット願望あり」は92％、痩せたい部位No.1は「お腹」！「ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

《バーベキュー食材》ダイエット中に注意しているTOP3は「カルビ」「焼きそば」「豚トロ」！プロが教える、ダイエット成功のカギは「糖質量」にあり！

「忙しいあなたの食生活をサポート！」をコンセプトに、 低糖質・高タンパク質の食事を、

冷凍の状態で提供するフードデリバリーサービス「GOFOOD(ゴーフード)」を運営するゴーフード株式会社（本社：東京都港区、 代表取締役：岡 広樹）は、

2022年の夏における、 「ダイエットと食事」に関するアンケート調査を500名に実施いたしました。

■「GOFOOD」URL

https://gofood.jp 【GOFOOD社

調査】「ダイエットと食事」に関する最新調査【2022年】《ポイント》GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

* １.夏に向けての「ダイエット願望あり」は「92％」！痩せたい部位No.1は「お腹」

9割以上がダイエット願望があり、 その理由は「太ってきたから」「健康のため」が上位を占めます。

* ２.《ダイエット方法》挑戦したい方法No.1は「運動」！約4割が「食事」にも注意

72％が「運動ダイエット」と回答しトップ、 次いで61％が「食事ダイエット」に挑戦したいと回答

* ３.《夏の食事》ダイエット中は「ビール」「アイス」を摂取しないよう注意している人が50％以上

回答理由は「カロリーが高そう」が57％、 「糖質が高そう」が55％という結果に。

* ４.《バーベキュー食材》ダイエット中に注意しているTOP3は「カルビ」「焼きそば」「豚トロ」！

回答理由は「カロリーが高そう」が67％、 「脂質が多そう」が55％という結果に。

* ５.【考察】ダイエット成功のカギは「糖質量」にあり！注意すべき夏の食材を専門家が解説！

※ 公開データの引用・転載の際は、 『GOFOOD 調べ』と明記いただきますようお願い申し上げます。 GOFOOD ／ https://gofood.jp

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

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《調査詳細》

ーーーーー * 【1】夏に向けての「ダイエット願望あり」は「92％」！痩せたい部位No.1は「お腹」

「2022年夏に向けてのダイエット願望」について調査した結果、「ダイエット願望あり」が92％という結果になりました《図1》。GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

ダイエットに挑戦する理由として、 No.1は「太ってきたから」で33％、 No.2は「健康のため」が22％でした《図2》。GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

「かっこいい身体になるため」「薄着になる季節だから」といった、“夏ならではの理由“が約20％を占めるなど、

特にこの時期にダイエット意識が高まっていることが分かります。

「特に痩せたい部分」について調査したところ、 No.1は「お腹周り」で62％が回答し、 半数以上の人が「お腹周り」を気にしているということが分かりました。

次いで「二の腕」「太もも」が約8％ずつで続いていますが、 「お腹周り」が圧倒的な結果となりました《図3》。GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

* 【2】《ダイエット方法》挑戦したい方法No.1は「運動」！約4割が「食事」にも注意

「2022年夏に挑戦したいダイエット方法」について調査した結果、 第1位は「運動ダイエット」で72％、 第2位は「食事ダイエット」で62％

という結果になりました《図4》。GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

また、「ダイエット中に特に意識すること」を調査したところ、 約4割が「食事」と回答し、 第1位となりました。

すぐに運動を始めづらい人でも、 「食事」であれば今からでもすぐに挑戦することができます。 また、 ダイエットは運動だけではなく、

身体を内側から作る「食事」とセットで考えていく必要があります。 そのため、 「食事」への意識も高いことは良い傾向と言えるでしょう。

* 【3】《夏の食事》ダイエット中は「ビール」「アイス」を摂取しないよう意識している人が「50％」以上という結果に！

夏の食事において、「ダイエット中に摂取しないように意識しているもの」を調査した結果、 第1位は「ビール」で68％、 第2位は「アイス」で51％、

第3位は「焼肉」で28％の結果となりました《図5》。GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

回答理由は、第1位が「カロリーが高そう」で57％、 第2位が「糖質が高そう」で55％という結果になりました《図6》。GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

栄養素の観点から見ていくと、ダイエット中の食事は「カロリー」ではなく「糖質」に気を付けていただくことが重要です。 そのため、

「ビール」も「アイス」も糖質量は多い食事となっており、 ダイエット中の方は気を付けていただく必要があります。

一方で、 第3位の「焼肉」については、「お肉」自体の糖質は上位2項目に比較して高くなく、 また、 身体を作る「タンパク質」が多く含まれているため、

ダイエット中こそ積極的に摂取していきたい食事と考えます。

* 【4】《バーベキュー食材》ダイエット中に注意しているTOP3は「カルビ」「焼きそば」「豚トロ」！

夏の定番であるバーベキューにおいて、「ダイエット中に摂取しないように意識しているもの」を調査した結果、 第1位は「カルビ」で51％という結果となり、

半数以上の人が回答しました。 次いで第2位は「焼きそば」で47％、 第3位は「豚トロ」で44％という結果になりました《図7》。

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

これらの回答理由は「カロリーが高そう」が第1位で67％、 「脂質が多そう」が第2位で55％という結果になりました《図8》。GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

先述の「夏の食事」項目と同じく、 カロリーを気にする人が多くいるという結果になりましたが、 着目すべきは「糖質」の量です。

バーベキューにおいて「肉類」を気にするよりも、 糖質の高い麺類やお米類、 穀物類に注意が必要です。 2位に挙がった「焼きそば」、 「焼きおにぎり」、

「焼きトウモロコシ」などは食べ過ぎには気をつけていただくとよいでしょう。

* 【5】食生活研究家・岡が解説！2022年夏、 ダイエットを成功に導くのは「糖質の管理」！

夏に向けた食事とダイエットに関する意識調査で、 多くの方が「カロリー」を気にしていることが分かりました。 しかしながら、

ダイエットへの成功のカギは「糖質」の量にあると考えます。

現代の日本の食事においては、糖質のみが過剰摂取されているというデータ※があります。

糖質の過剰摂取は、 身体において不要な「脂肪」となるだけではなく、 血糖値の急上昇を招くため、 老化、 炎症、 発がん、 動脈硬化、

糖尿病などを招く恐れがあると言われています。

夏の食事は、 アイスやビールなど糖質が多く含まれるものが多いため、 注意が必要です。 また、 「脂質」については、

肉類などの「動物性脂質」は良質な脂質であるため。 積極的に摂取することをお勧めしています。 一方、 避けた方がいい脂質は、

マーガリンなどのトランス脂肪酸やサラダ油などで、 こちらは注意が必要です。

※・・・国立健康・栄養研究所調べ（2019年度20歳以上の平均）GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD_ダイエットと食事」に関する調査【2022年】

GOFOOD　岡広樹CEO

GOFOOD 岡広樹CEO

* アンケート調査概要

調査期間：2022年6月8日～6月11日

調査対象：WEB調査

有効回答数：N=500

調査実施・分析：ゴーフード株式会社

* 低糖質・高タンパク質のフードデリバリーサービス「GOFOOD」概要

フードデリバリーサービス「GOFOOD(ゴーフード)」は、 「忙しいあなたの食生活をサポート！」をコンセプトに、 健康な食事を研究する医師や、

ミシュラン2星店経験シェフが推奨しているサービスで、 糖質・タンパク質量、 塩分を徹底管理した温めるだけのお弁当を、 新鮮なまま冷凍でお届けします。

『中小企業からニッポンを元気にプロジェクト』に参画し、 プロジェクト公式アンバサダーの郷ひろみさん広告素材を起用したプロモーション活動を展開しております。

「GOFOOD」URL https://gofood.jp

GOFOOD

＜特徴＞

（1）Easy：買い出しや調理、 後片付けも不要。 冷凍庫にストックしているGOFOODをレンジで温めるだけなので、 待ち時間も最短2分。

（2）Healthy：医師推薦の健康メニュー。 糖質20g以下、 タンパク質20g以上、 低塩分など、 栄養価にこだわったメニューです。 ※一部商品を除く

（3）Delicious：名店レストランのシェフが監修。 健康的な食事でも美味しくなければつづきません。 美味しさにとことんこだわりました。

* ゴーフード株式会社 概要

ミッション：人々をカッコよく元気に。

ビジョン：すべてのひとが健康的な「食」を選択できる世界を創る。

・会社名：ゴーフード株式会社

・所在地：〒105-0011 東京都港区芝公園4-6-8 bijin-BLDG.3F

・事業内容：低糖質フードデリバリーサービス「GOFOOD」の運営

・代表取締役：岡 広樹

・URL：

https://gofood.co.jp

・岡 公式note https://note.com/hirok10ka

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ゴーフード株式会社

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