桃尻、美くびれ、スラリ脚・・・理想のボディラインは骨格の歪みを整えて手に入れる！書籍『やわハリボディメイク』発売
代表取締役社長・石井悟）は、 2022年7月22日に書籍 『やわハリボディメイク』を刊行しました。 『やわハリボディメイク』(著者：高澤麗／河合克訓)
『やわハリボディメイク』(著者：高澤麗／河合克訓)
一生懸命ダイエットをしたのに、 筋肉でゴツゴツ・デコルテはげっそり・太ももは太いまま……。 体重は減ったけれどきれいなボディラインにならず、
理想の身体から遠ざかってしまった経験はありませんか？
本書は、 女性らしい、 やわらかくハリのある身体＝やわハリボディのつくり方を紹介した一冊。 ハードな運動をする必要はなく、
骨格の歪みを整えてから筋肉を鍛えるメソッドで、 きちんと理想の身体に近づくことができます。
さらに、 骨格・姿勢の崩れが改善されることで、 肩こりや腰痛など、 身体の不調改善にもつながります。
正しいアプローチの仕方を身に付けて、 一生モノの美しく健やかな身体を手に入れませんか？
書名：『やわハリボディメイク』
著者：高澤 麗／河合 克訓
定価：1,430円（税込）
判型：A5判
頁数：128頁
ISBN：978-4-426-12804-3
発行日：2022年7月22日
【目次】
PART1 ボディラインを変えたい。 筋トレを始める「その前」に
PART2 週◯回のトレーニングより、 毎日の姿勢が身体を変える
PART3 気になる部位は、 「むしろ鍛えない」！？
PART4 骨格から変えていく、 美尻美脚のつくり方
やわはりボディメイクQ&A
PART5 やわハリボディメイクは“一生モノ”
【著者】
高澤 麗(たかざわ・れい)
パーソナルトレーナー。 RRR（現rfca）認定美姿勢・美脚マスタースペシャリスト。 やわハリボディメイクの指導を幅広い世代の女性に行う、 ボディメイクのプロ。
過去に体脂肪を10%減量しコンテストに出場したが、 女性らしい身体から遠ざかってしまった経験を持つ。 その後身体づくりを極める中でrfcaに出会い、
最年少でマスタートレーナーに。
河合 克訓(かわい・かつくに)
パーソナルトレーナー。 2015年ベストボディジャパン日本3位。 痩せたい、 自信をつけたい女性のダイエット・ボディメイクを5,000件以上指導。
細くなりたい女性が多い中、 男性と同じ筋トレを指導するトレーナー業界に強く疑問を抱き、 筋トレで解決できない女性の悩みを解消するrfcaと出会う。
2021年9月より妻の高澤麗と「河合夫婦のやわハリ・ボディサロン」の運営をスタート。
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【会社概要】
会社名：株式会社自由国民社
所在地：〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11
代表者：石井 悟
設立：1928年（昭和3年）8月5日
URL：
事業内容：雑誌・書籍の編集、 出版等
【お客様からのお問い合わせ先】
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