SNSで話題となり即完売した『pure life diary』のメソッドがこの1冊に！『人生の純度が上がる手帳術』発売
株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン（本社：東京都千代田区、 取締役社長：谷口奈緒美）は2022年9月23日に『人生の純度が上がる手帳術』（本橋へいすけ、
井上ゆかり・著）を刊行しました。
* SNSで話題の手帳のメソッドがこの1冊に！
昨年、 SNSでの発信だけで1000冊が即完売した『pure life diary』。
『pure life diary』とは、 TO DO思考をゆるめてスケジュール管理を手放し、 TO BE思考を取り入れることができる手帳です。
「まじめながんばりやさんが、 感性をみがいて、 ありたい自分・なりたい自分にやさしく変化する」ことをコンセプトにしています。
ユーザーの方々からは、
「自然と自分にやさしい気持ちになってきました」
「気づいたら、 自分の心地よいペースで自然と変化していました」
「少しずつ自分に自信が持てるようになりました」
「今まで手帳が続いたことのなかった私が、 続くようになりました」
など、 嬉しい感想がたくさん寄せられています。
こうしたポジティブでやさしい変化をさらに多くの人に届けたいという想いのもと、 『pure life diary』のメソッドを1冊に詰め込みました。
本書があれば、 『pure life diary』を持っていなくても、 自分の手帳でそのメソッドを実践できます。
* ありたい自分・なりたい自分になるメソッド
本書のテーマは「人生の純度を上げる」ことです。
人生の純度を上げるとは、 「自分が本来持っている感覚、 感情を開いて、 ありたい自分で生きる」こと。
人生の純度が上がることで、 無理をしなくても「自然とありたい自分・なりたい自分に変化していき、 心地よく生きられる」ようになります。
本書では、 まじめながんばりやさんが陥りやすい悩みや不安の原因との向き合い方を解説し、 「手帳」を使って人生の純度を上げていく方法をまとめました。
本書のメソッドは認知科学がベースであり、 科学的見地に基づいています。
さらに本橋へいすけ氏の専門領域であるコーチング、 コンサルティングと、 井上ゆかり氏の専門領域であるカウンセリングの現場経験をもとに、
「どんな言葉を使うと行動につながる？」「どんな流れだと自然と実行しやすいのか？」などを研究してメソッドの中に散りばめています。
本書の手帳術やワークを使うことで、 あらゆる「べき」を取り払い、 「ありたい自分」「なりたい自分」に向き合い、 感性をみがいていきましょう。
* 書籍概要
【目次】
はじめに
第1章 「スケジュール管理」を手放すとしあわせになれる
第2章 STEP1 自分を知る—my pure lifeを明らかにする
第3章 STEP2 自分を受け止める—my pure lifeを描く
第4章 STEP3 自然と変化する—my pure lifeを日々、 意識に上げる
第5章 ありたい自分・なりたい自分になれる習慣術
おわりに
【著者情報】
本橋へいすけ（もとはし・へいすけ）
feppiness株式会社 代表取締役
「個人の自己実現を叶える会社」として、 自分を知る、 受け止める、 変化するの３ステップに関わるサービスをつくり、 広めている。
日々行っているコーチングやコンサルティングだけでは、 経済的な理由などによって受けられる人が限られてしまうという課題を感じていた。
認知科学をベースにしたコーチングやコンサルティングの技術を「もの」に落とし込めれば多くの人の人生の変化に役に立てると思い、 手帳pure life
diaryを開発。 ビジョンは「しあわせを感じられる社会をつくる」。
井上ゆかり（いのうえ・ゆかり）
pure life diary共同開発者。 手帳歴は約10年。 幼少期から文字を書くのが好きで、 手帳を使って時間や心を整えてきた。
単なるスケジュール管理やタスク管理ではない、 本来の自分を深く知り自己肯定感が自然と上がるようなやさしい手帳をつくりたいという想いから、 pure life
diaryの開発に加わる。 Instagramを中心にメソッドの発信をする他、 pure life
diaryのユーザーに向けたワークショップなど各種サポートの運営を行なっている。
【書籍情報】
タイトル：『人生の純度が上がる手帳術』
発売日：2022年9月23日
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：四六判／272ページ
ISBN：978-4-7993-2899-6
定価：1760円（税込）
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* 『pure life diary』とは
『pure life diary』とは、 TO DO思考をゆるめてスケジュール管理を手放し、 TO BE思考を取り入れることができる手帳です。
一般的な手帳は、 目標を立ててやるべきことをしっかりこなすために自己管理するというTO DO思考に基づいています。
しかし、 まじめでがんばりやさんな人ほど、 常にスケジュールや目標に追われていると、 知らず知らずのうちに自分を責めてしまっているかもしれません。
『pure life diary』では、 ありたい自分・なりたい自分って何だろう？というTO BE思考な問いにじっくり向き合い、
そうなるために何を大切にしたいか、 何に時間を使いたいかを考えます。 自分の感性や感情を大切にしながら、
ありたい自分・なりたい自分になるための行動を少しずつでも意識し続けることで、 無理せず自然とゆっくり変化していきます。
▼『pure life diary』公式HP
https://purelifediary.com/diary/
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