忙しい朝でも作れる時短レシピで彩りや栄養バランスのとれたお弁当おかずが盛りだくさん。全618品掲載のお弁当レシピ本「くり返し作りたい！　朝ラク弁当おかず618品」発売！

2023年2月7日

朝ラク弁当おかず618品」発売！ 618品掲載でボリューム満点！忙しい朝でもラクできる”４大時短テク”で毎朝のお弁当作りをもっと手軽に、簡単に。株式会社

ワン・パブリッシング（東京都台東区／代表取締役社長：廣瀬有二）は、 2023年2月7日（火）に「くり返し作りたい！

朝ラク弁当おかず618品」（定価：1,078円（税込））を発売いたしました。

「くり返し作りたい！朝ラク弁当おかず618品」では、作り置きや同時調理、冷凍保存、 5分10分おかずなど、さまざまな時短テク・簡単おかずを紹介します。

忙しい朝でも家族のためにおいしいお弁当を作りたい人を応援する1冊です。

* 時短テク満載！作り置き＆冷凍保存のおかず

晩ご飯とかねて作ったり、そのついでに仕込んだり、時間があるときにまとめて多めに作って保存しておくと朝は詰めるだけでいいから便利。時間に追われることなく朝の支度が整います。冷蔵では４～５日間保存できるから、日曜日に作っておくと月～金曜日までのおかずに困りません。

冷凍保存は肉の場合は下味をつけて保存しておくと、朝は焼くだけでいいからラクちん。野菜はゆでておいたり、出来上がったものをカップに入れて冷凍しておけば、あとは詰めるだけでOKです。

* 同時調理で時間短縮

おかずを何品も作ろうとすると時間がかかる……。フライパンを料理ごとに洗って使うのも2つ使うのも大変だし、いくつも調理道具を使って洗い物が増えてしまうのも面倒ですよね。忙しい朝のお弁当作りは、フライパン１つでおかずを同時に３品作ったり、フライパンで調理している間に電子レンジやオーブントースターを使用した同時調理の方法を用いて時間を有効活用しましょう。

* パパッと作れる丼・おにぎり・パンのお弁当おかずも豊富

ボリューム満点で簡単に作れる、ごはんの上におかずをのせるのっけお弁当や、意外とバリエーションに困るおにぎりレシピ、子どももよろこぶめんのお弁当など、ごはん・パン・めんをメインにしたお弁当レシピを紹介しています。おにぎらずレシピはごはんに具材をのせて包むだけ。おにぎりよりも具材をたっぷり入れられてガッツリ食べられるのがポイントです。簡単にパパッと作れるのにボリューム満点のレシピがそろっています。