運動が苦手な女子が、筋トレ効果を上げるためのコツ満載！『マンガでわかる！ 大人女子の体幹トレーニング』発売
運動が苦手な女子が、筋トレ効果を上げるためのコツ満載！『マンガでわかる！ 大人女子の体幹トレーニング』発売 株式会社
学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、 株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：影山博之）は、
2020年10月８日（木）に『マンガでわかる！ 大人女子の体幹トレーニング』（広瀬統一著 マンガ 小野ゆりえ）を発売いたしました。 在宅時間も長くなり、
ダイエットやボディメイクに”宅トレ“に励む人が増えているそう。 でも「動画をマネしてやってみても、 あまり続かない、
正しくできているか自信がない」という人も多いのでは。 そんな女性に、 なでしこジャパンフィジカルコーチがマンガでやさしく「体幹トレーニング」のコツを教えます！
ストーリーを読んで納得、 実践すれば、 理想のボディが手に入ります。
■なでしこジャパンフィジカルコーチの著者が、
運動が苦手な女子や忙しい人にも効かせるコツがよくわかる、 体幹トレーニングを伝授！
「実は、 体幹の筋肉は女性にこそ必要」とはマンガの中の、 著者の広瀬統一氏のセリフ。 キレイになりたい、
肩こりや腰のだるさをなんとかしたい女性にこそ「体幹トレーニング」がカギとなる。 やみくもに腹筋背筋やスクワットなどをしてしまい、
かえって太く見えるようになったり、 続かなかったりしていませんか？ 本書でまずはきちんと効かせる体幹をしっかりつくると、 結果を出す近道に！
■マンガでトレーニング効果を出すプロセスがわかる！
■運動が苦手な人や、 興味はあるものの何から始めていいのかわからない人などにも、 毎日続けやすい体幹トレーニングをマンガで紹介する。
↓朝の3分でできる体幹ほぐしと筋トレのメニューも↓
■実践した人から「喜びの声」続々！
「運動嫌いの私ですがこれは続いてます」（会社員・28歳）
「部位別体幹エクササイズを毎朝やっていたらお腹が凹みました！」（会社員・39歳）
「どの筋肉を使っているかわかりやすくて、 効果を感じます」（会社員・37歳）
■著者：広瀬統一
早稲田大学スポーツ科学学術院教授。 専門はアスレティックトレーニング、 トレーニング科学ほか。 早稲田大学人間科学部スポーツ科学科を卒業後、
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了（学術博士）。 早稲田大学にて教鞭をとるかたわら、 サッカー女子日本代表フィジカルコーチ、
ジェフユナイテッド市原・千葉ユースアカデミーコンディショニングコーチを歴任。 テレビ番組「世界一受けたい授業」の出演でも知られ、 著作も専門家向けのものから、
一般向けのものまで幅広く執筆。 学研プラスの書籍では『大人女子の体幹ストレッチ』『女子の体幹レッスン』がある。
［商品概要］
『マンガでわかる！ 大人女子の体幹トレーニング』
著：広瀬統一 マンガ：小野ゆりえ
定価：本体1,200円＋税
発売日：2020年１０月８日（木）
判型：Ａ５判／144ページ
電子版：なし
ＩＳＢＮ：978-4-05-801217-8
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：
【本書のご購入はコチラ】
・Ａｍａｚｏｎ
https://www.amazon.co.jp/dp/405801217X/
・学研出版サイト
https://hon.gakken.jp/book/2380121700
[ 電子版 ]
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