15万部突破のベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』新デザイン帯で増刷出来！

2023年9月28日

最新科学でわかった脳細胞の増やし方』新デザイン帯で増刷出来！ストレス、不安、うつ、PMS、認知症――あなたの悩みはこれで解決する！

NHK出版は、『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』の帯を新デザインにリニューアルし増刷。10月上旬より全国の書店店頭に並びます。

本書は、運動が脳を育ててよい状態を保ち、ストレス、認知症、ホルモンバランスなど、様々な悩みを解決することを明らかにしたロングセラー。扱う事例は、たとえばアメリカの全国学力調査と体力調査で改めて鮮明になった脳と運動の相関関係、朝に運動をした子どもの成績が上がること、運動をすると脳の神経成長因子が35％も増え、ストレスやうつを改善し、認知機能の衰えを防ぐこと、等々――運動が脳と気持ちに及ぼす絶大な効果を知れば、あなたの生き方もきっと変わるはず！

運動はたんに必要なだけじゃない。本書で明らかなように、運動は薬なんだ。――グレッグ・レモン（ツール・ド・フランス個人総合優勝を三度達成）

本書が謳うように「あなたには自分の脳を変える力がある」。やるべきことは、ランニングシューズの紐を結ぶことだけだ！――ケネス.H.クーパー医師（エアロビクスの父）

【目次】

序文結びつける

第1章革命へようこそ運動と脳に関するケーススタディ

第2章学習脳細胞を育てよう

第3章ストレス最大の障害

第4章不安パニックを避ける

第5章うつ気分をよくする

第6章注意欠陥障害注意散漫から抜け出す

第7章依存症セルフコントロールのしくみを再生する

第8章ホルモンの変化女性の脳に及ぼす影響

第9章加齢賢く老いる

第10章鍛錬脳を作る

あとがき炎を大きくする

【著者】

ジョン J. レイティ

医学博士。ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。マサチューセッツ州ケンブリッジで開業医としても活躍。研修医訓練の監督補佐を務めるマサチューセッツ精神衛生センクーでは10年以上にわたって研修医やハーバード大学医学部学生たちを教える。また、ハーバード大学医師生涯教育プログラムの常勤講師として精神科医たちを教えている。臨床研究者として精神医学と精神薬理学分野のピアレビュー専門誌に60以上の論文を発表。

1986年にはボストン自閉症研究センターを設立、また、攻撃的行動への新しい投薬治療についての彼の研究から、88年にはアメリカ精神医学会に新しく攻撃性に関する研究会が生まれた。80年代にエドワード・ハロウェル医師とともにADHDの研究を始め、94年に初めてこの障害を分かりやすく説明する著書『へんてこな贈り物』（インターメディカル）を執筆。97年には臨床的障害のより軽微な症例について研究した『シャドー・シンドローム～心と脳と薬物治療』（河出書房新社）をキャサリン・ジョンソン博士との共著で発表。

また2001年にはベストセラーとなった『脳のはたらきのすべてがわかる本』（角川書店）を刊行し、神経科学が感情や行動、そして心理学全般に与える影響について論じた。1998年から毎年、同業者の選出による全米ベスト・ドクターのひとりに選ばれ続けている。また最近では、本書のテーマである定期的な有酸素運動の普及に貢献したとして、非営利団体PE4lifeより最優秀支援賞を受けている。

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